EMPTY FEELING


 EMPTY FEELING

Penulis : Lidwina Ro


Entah di mana, dirimu berada. Hampa terasa hidupku tanpa dirimu. Apakah di sana kau rindukan aku? Seperti diriku yang selalu merindukanmu. Selalu merindukanmu.

Penggalan lagu dari Ari Lasso ini pasti sudah familier di telinga masyarakat. Hampa. Ya, itulah judul lagu tersebut. Lagu yang sebenarnya ditujukan pada kakak lelaki dari Ari Lasso yang meninggal.

Hampa adalah satu dari sekian banyak emosi yang dimiliki manusia. Penyebab hadirnya perasaan empty feeling atau hampa adalah :

- Pengalaman yang menyedihkan, misalnya kehilangan. Bisa kehilangan sesuatu hal yang berarti dalam hidup (seperti pekerjaan, barang kesayangan, peninggalan penting), atau lehilangan orang yang dicintai (seperti orang tua, saudara, pasangan hidup, atau kekasih)

- Hadirnya rasa kesepian, kebingungan tentang hidup dan mencapai tujuan hidup.

- Kurang motivasi dalam mengejar hal-hal penting dalam hidup.

Penulis Margaret Paul, Ph.D, menulis dalam bukunya : cinta adalah salah satu hal yang bisa mengisi kehampaan hidup seseorang. Menurutnya, satu-satunya penyebab kekosongan batin adalah kurangnya cinta dan kasih sayang, yang bermula dari pengabaian diri yang dilakukan seseorang dengan tidak mencintai dirinya sendiri.

Cara untuk mengisi kekosongan atau memulihkan rasa hampa tersebut, berusahalah untuk memahami perasaan diri sendiri terlebih dahulu. Satu satunya alasan mengapa seseorang merasa hampa dan kosong sebenarnya terletak pada orang itu sendiri. Jadi mulailah mencintai diri sendiri. Walaupun cara ini tidak akan berhasil dalam waktu semalam, tetapi mulailah berani mencintai luka atau kesedihan itu, sampai tidak lagi merindukan luka itu sendiri.

Cara lainnya adalah salurkan emosi. Lakukan kegiatan positif apa saja yang membuat diri bahagia, tenang, nyaman dan berenergi kembali. Misalnya melakukan kegiatan yang disukai. Yang hobi dengan kegiatan seni, maka melukislah, menari, bikin puisi, atau menulis.  Yang hobi dengan kegiatan alam, maka bisa mendaki, traveling dan lain sebagainya. Mengekspresikan diri bisa membantu memulihkan rasa hampa.

Hidup ini adalah bergerak. Jadi jangan ragu, ambillah langkah setiap hari agar merasa hidup kembali. Sesulit apa pun masalah hidup, tetap lawanlah rasa hampa dengan konsisten. Tetap semangat menjalani hidup ini. Karena hidup adalah anugerah terindah dari Tuhan.


Cikarang, 05.04.23

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Fenomena Reading Slump

Gambar
 Oleh: Lidwina Ro Tujuan kita membaca selain untuk memahami dengan baik apa yang tertulis di dalam bacaan, adalah juga untuk mempertambah wawasan, mengembangkan intelektual, serta meningkatkan kualitas dalam memahami orang lain. Membaca bahkan mampu membantu menjaga otak agar menjalankan tugasnya dengan baik dan sempurna. Namun realitasnya kita malah sering mengalami ‘reading slump’ Istilah ‘reading slump’ sendiri adalah kondisi seseorang yang mengalami kehilangan minat atau motivasi untuk membaca. Ciri-cirinya adalah:  - Tidak dapat fokus membaca - Berkali-kali mengulangi buku yang sedang dibaca - Ingin mengganti buku, tetapi selalu tidak bisa menyelesaikan bacaan - Tiba-tiba merasa tidak minat membaca buku dalam jangka waktu tertentu. Alasan mengapa seseorang mengalami ‘reading slump’ karena:  - Memaksakan diri membaca buku dengan genre yang sama sekali tidak disukai - Tidak menemukan buku yang cocok - Membaca buku dengan tema yang berat, di tambah halaman...
Baca selengkapnya

BASWARA (4)

Gambar
BASWARA Penulis : Lidwina Ro “Baswara mencarimu.” Gundah, kutatap Tante Evi yang tersenyum bijak. Jujur saja, belakangan ini banyak hal terjadi di luar kendaliku, yang membuat jiwa ragaku limbung. Pikiranku yang masih konslet ini seolah-olah masih mencoba merangkai beberapa kabel yang berserakan. Entah di mana. “Tidak apa-apa. Nanti semua akan membaik,” hibur Tante Evi sambil menarikku dalam pelukan, seakan dia tahu keresahanku. “Kau terlalu kuat untuk tumbang sekarang. Lagi pula ada Ibu di sisimu sekarang.” Aku menghidu aroma ketulusan dan kekuatan dalam suara Tante Evi, merakit kembali semangatku yang retak. “Terima kasih ... Ibu.” Bergetar suaraku saat pertama kali memanggilnya ibu.  Pelukan Tante Evi sontak membeku, kemudian perlahan pelukannya mengerat. Aku bisa merasakan bahuku hangat dan basah. “Mengapa dulu Ibu meninggalkan aku?”  Tante Evi mengurai pelukan, menggeleng. “Ibu tidak pernah meninggalkanmu, Yovi. Dari kau lahir, sampai sekarang.” “Tapi ....” “Iya, dulu mem...
Baca selengkapnya

LANGIT BIRU

Gambar
 LANGIT BIRU Penulis : Lidwina Ro “Kau harus lekas menikahi Ranti. Anak pak Jayadi.” Hening. Tak ada sahutan dari Mas Dika. Semenit, dua menit, telingaku yang menempel lekat di balik pintu, menguping dengan hati yang riuh. Apa kira-kira jawaban Dika untuk ibunya? Apakah lelaki itu akan menyerah dengan keinginan ibunya? “Mau sampai kapan ibu menunggu? Ibumu ini sudah terlalu tua, Dika. Kamu anak ibu satu-satunya. Berilah kebahagiaan sedikit untuk orang yang sudah renta dan sakit-sakitan ini.” Masih hening. Dika tak merespons. Aku yakin lelaki itu pasti menghisap rokok seperti biasa, sambil menatap datar ke sembarang arah. Selain ibunya. “Apa coba kekurangan Ranti? Dia sangat baik, lembut, tak banyak tingkah, dan perhatian denganmu. Dari dulu.” Aku menghela napas. Ingatanku melayang pada Ranti, sahabatku semasa kuliah. Ranti juga adalah tetangga kami. Mas Dika, aku dan Ranti, sama-sama satu perumahan, hanya berbeda blok saja. Gadis itu memang baik. Terlalu baik malah. Mana ada gadis...
Baca selengkapnya