TOXIC RELATIONSHIP


 TOXIC RELATIONSHIP

Penulis : Lidwina Ro

Dalam bukunya yang berjudul Toxic People (1995) Dr. Lilian Glass, seorang ahli komunikasi dan psikologi berpendapat toxic relation adalah hubungan tidak mendukung satu sama lain, di mana salah satu pihak memiliki kontrol yang lebih besar pada pasangannya. Ya, toxic relationship atau hubungan beracun adalah suatu hubungan tidak sehat yang bisa memberikan efek negatif pada kesehatan fisik dan kesehatan mental seseorang, misalnya gangguan kecemasan, stres dan kehilangan harga diri.

Hubungan beracun ini bisa terjadi pada macam-macam hubungan, misalnya hubungan antar teman, antar keluarga, pacar, juga bisa pada pasangan hidup. Hubungan beracun ini tidak boleh disepelekan, karena bisa membawa akibat buruk.

Contoh hubungan beracun (pada pasangan) adalah komunikasi buruk yang sarat dengan ujaran kebencian, kritik, sarkasme, dan terus menerus sinis melontarkannya pada pasangannya. Sangat mengontrol pasangannya. Cemburu buta, juga sering berbohong. Semua ini dilakukan, biasanya orang tersebut punya pengalaman buruk di masa lalu (misalnya perundungan, sampai dia mengalami kecemasan dan depresi akut) sehingga emosinya menjadi terguncang.

Lalu kenapa, sih, orang bisa bertahan dengan pasangannya yang toxic? Padahal mereka sering disalah pahami, direndahkan, mendapatkan serangan verbal (seperti sumpah serapah, caci maki, kritik yang tidak pada tempatnya) cemburu yang berlebihan, bahkan dikendalikan oleh pasangannya.

Salah satu alasan mereka bertahan karena rasa ketergantungan, misalnya pernah mendapat hal-hal baik, atau penghargaan, yang tidak pernah diterimanya di masa lalu. Padahal semua itu tidak terus menerus terjadi di kehidupan yang sekarang mereka jalani. Alasan lainnya adalah karena terlalu cinta pada pasangannya dan takut tidak menemukan pasangan yang lebih baik lagi. Padahal situasinya sekarang malah kebalikan dan memprihatinkan.

Bisakah Toxic relationship ini diobati? Bisa, walaupun sulit dan memerlukan kerja sama ke dua belah pihak. Asalkan salah satu pihak mau mengalah, fokus hanya pada masalah (bukan pada orangnya)

Cara lainnya adalah mulai belajar berhenti menyalahkan pasangan. Mengelilingi diri dengan hal positif dan lebih meluangkan waktu lebih banyak pada pasangan. Bisa juga konseling pada orang yang ahli dalam bidangnya, kalau memang diperlukan karena tingkat kasusnya berat.


Cikarang, 230323

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Fenomena Reading Slump

Gambar
 Oleh: Lidwina Ro Tujuan kita membaca selain untuk memahami dengan baik apa yang tertulis di dalam bacaan, adalah juga untuk mempertambah wawasan, mengembangkan intelektual, serta meningkatkan kualitas dalam memahami orang lain. Membaca bahkan mampu membantu menjaga otak agar menjalankan tugasnya dengan baik dan sempurna. Namun realitasnya kita malah sering mengalami ‘reading slump’ Istilah ‘reading slump’ sendiri adalah kondisi seseorang yang mengalami kehilangan minat atau motivasi untuk membaca. Ciri-cirinya adalah:  - Tidak dapat fokus membaca - Berkali-kali mengulangi buku yang sedang dibaca - Ingin mengganti buku, tetapi selalu tidak bisa menyelesaikan bacaan - Tiba-tiba merasa tidak minat membaca buku dalam jangka waktu tertentu. Alasan mengapa seseorang mengalami ‘reading slump’ karena:  - Memaksakan diri membaca buku dengan genre yang sama sekali tidak disukai - Tidak menemukan buku yang cocok - Membaca buku dengan tema yang berat, di tambah halaman...
Baca selengkapnya

BASWARA (4)

Gambar
BASWARA Penulis : Lidwina Ro “Baswara mencarimu.” Gundah, kutatap Tante Evi yang tersenyum bijak. Jujur saja, belakangan ini banyak hal terjadi di luar kendaliku, yang membuat jiwa ragaku limbung. Pikiranku yang masih konslet ini seolah-olah masih mencoba merangkai beberapa kabel yang berserakan. Entah di mana. “Tidak apa-apa. Nanti semua akan membaik,” hibur Tante Evi sambil menarikku dalam pelukan, seakan dia tahu keresahanku. “Kau terlalu kuat untuk tumbang sekarang. Lagi pula ada Ibu di sisimu sekarang.” Aku menghidu aroma ketulusan dan kekuatan dalam suara Tante Evi, merakit kembali semangatku yang retak. “Terima kasih ... Ibu.” Bergetar suaraku saat pertama kali memanggilnya ibu.  Pelukan Tante Evi sontak membeku, kemudian perlahan pelukannya mengerat. Aku bisa merasakan bahuku hangat dan basah. “Mengapa dulu Ibu meninggalkan aku?”  Tante Evi mengurai pelukan, menggeleng. “Ibu tidak pernah meninggalkanmu, Yovi. Dari kau lahir, sampai sekarang.” “Tapi ....” “Iya, dulu mem...
Baca selengkapnya

LANGIT BIRU

Gambar
 LANGIT BIRU Penulis : Lidwina Ro “Kau harus lekas menikahi Ranti. Anak pak Jayadi.” Hening. Tak ada sahutan dari Mas Dika. Semenit, dua menit, telingaku yang menempel lekat di balik pintu, menguping dengan hati yang riuh. Apa kira-kira jawaban Dika untuk ibunya? Apakah lelaki itu akan menyerah dengan keinginan ibunya? “Mau sampai kapan ibu menunggu? Ibumu ini sudah terlalu tua, Dika. Kamu anak ibu satu-satunya. Berilah kebahagiaan sedikit untuk orang yang sudah renta dan sakit-sakitan ini.” Masih hening. Dika tak merespons. Aku yakin lelaki itu pasti menghisap rokok seperti biasa, sambil menatap datar ke sembarang arah. Selain ibunya. “Apa coba kekurangan Ranti? Dia sangat baik, lembut, tak banyak tingkah, dan perhatian denganmu. Dari dulu.” Aku menghela napas. Ingatanku melayang pada Ranti, sahabatku semasa kuliah. Ranti juga adalah tetangga kami. Mas Dika, aku dan Ranti, sama-sama satu perumahan, hanya berbeda blok saja. Gadis itu memang baik. Terlalu baik malah. Mana ada gadis...
Baca selengkapnya